周淑芬的每日新聞

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳會不會過敏？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘洗面乳保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。理膚寶水EFFACLAR系列哪個品牌比較專業？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春痘種類洗面乳推薦品牌》

團溪鎮中學黨支部書記余崇舉。這個人的名字，在這里可能許多人都不知道，可是在貴州省遵義市播州區教育系統里，他的名字卻大大出名的，因為基礎教育學校管理者中年齡是最大的，已經53歲了，身體胖胖、眼睛圓圓、頭發稀少、人稱光頭校長。他“不忘初心、牢記使命”，心系黨組織的信任，帶領支部四十多名黨員認真學黨章黨規、學習習近平總書記的系列講話，認真開展黨組織生活中的“八個一”即；每月一次黨費收繳，每月一次“主題黨日”活動，每月一次支委會，每月一次黨小組會，每季度一次黨員大會，每季度一次黨課，每半年一次組織生活會，每年一次民主評議黨員。不折不扣、認認真真的開展黨組織要求的活動，他正直無私，坦率帶人，身先士卒，事事為人先；他有思路、有夢想，做獲名師、做獲名校長，做師生成長、成功、成材的基石；他有愛心、有激情，讓學校成為師生思維、智慧和生命交響的音樂廳，他傾情教育，關注成長。 一年來，他組織帶領黨員同志們參加紅色教育2次。紀念革命先烈、從溫入黨誓詞，首先，全體黨員作正裝，上白下黑，戴上黨徽，在黨員活動室集中，支部書記對本次活動作相關要求，組織全體體黨員到，團溪鎮“烈士林園紀念先烈”，革命烈士陵園內松柏環抱、綠蔭滿園、安靜莊嚴，宛若我們今天參觀烈士陵園的心情――――肅穆、感動。 尚稽鎮茶山關戰斗遺址，他認真講解了紅色歷史，1935年1月1日，中共中央在猴場作出了《中央政治局關于渡江后新的行動方針的決定》。決定指出：“建立以遵義為中心的川黔邊新蘇區根據地”。隨后，紅軍兵分三路，搶渡天險烏江，向遵義挺進。右路為紅一軍團的一師、十五師及紅九軍團，由余慶的回龍場搶渡烏江；中路為軍委縱隊、一軍團二師及五軍團，從甕安縣的江界河渡江；左路為彭德懷、楊尚昆率領的三軍團，從茶山關渡江。 黨員同志們參加紅色教育，深受感動，特別是在“不忘初心、牢記使命”主題教育活動中接受的教育得到很多啟發。 他在2019年七月一日，黨的生日之際，代表播州區教育初中組優秀黨支部書記發言，從具體工作實際發言，扣人心弦，感動所有在場的支部書記、黨員，他真正的是基層當之無愧的優秀黨支部書記。 團溪鎮中學校長余崇舉。在黨組織領導下的校長負責制，他是優秀校長，10年間只有奮發，只有前進，沒有退縮；只有激情，只有堅持，沒有倦怠；對教育情有獨鐘，滿懷豪情，對管理爭先創優，信心百倍。始終在調研上著力，在管理上突破，嚴格執行學校管理制度、絕不講私情，在發展中創新，主動作為、帶頭示范；他是學校班長，帶領班子成員團結協作、努力拼搏、馳而不息；他是教學標兵，沒有因為擔任校長而放棄教書育人，他每年都主動承擔一個畢業班的化學課，自行加壓，還做到從不缺課，就連在外開會、出差、參加公務活動，他都會事先調節，做到公務與上課兩不誤。這樣會增大管理難度。他卻說，累就累點，怕什么，老師們都在累。他要與老師們一起奮斗、一起苦干，把黨和人民交給的任務完成好。區委授予的杰出校長稱號，是對他治校治教最好的詮釋，他的教學成績一直穩居學校第一。 他是一名優秀的家長。他的妻子代奕鴻也是同校教師，在他的帶動下，年近50的她每年都會主動承擔兩個班的語文課教學，其工作量連很多年輕教師都感覺吃不消，但她從無怨言，而是恪盡職守、愛生如子。兩口子都把心力交給了學校，問及如何照顧家庭時，他妻子卻說，我不帶頭誰帶頭。一句簡單的表態背后，是其思想高度的再現、是行動自覺的升華。看到他們為了學校盡心盡力，其他老師對工作安排一直都是欣然接受、從不推諉，并能主動為學校工作建言獻策、共謀發展。 今天，我悄悄的說出了他的一二三。明天還會有人說出他的四五六，后天更有人說出他的七八九。他只是默默無聞的想、默默無聞的做，用行動感化師生，用黨員的標準嚴格要求自己，帶領全校師生跟上新時代的步伐，為推動新時代教育奉獻一生。 >>>更多美文：隨感

努力的人還在路上　　文/喬詩偉　　今天S先生搭公交去上班，旁邊座位坐著一位去美容館上班的女孩，在別人還在無聊地劃著手機的時候，她翻開自己帶的黑皮本子，上面寫得密密麻麻。她就旁若無人的在那背著自己工作需要知道的知識，他記得有一段她很大聲：我為什么工作，我能不能做好這個工作，我有什么優點可以去做好這些事情，我能給公司帶來什么樣的價值。S先生時不時看看她手里的本子。　　也許每一天都有比我們努力太多的人，藏在我們每個往返的途中。　　這讓S先生想起自己以前求職的一段經歷。　　當時，S先生剛剛畢業，他才弄明白生存下去是生活的基礎。　　那段日子里他再也不能心安理得的從父母手里拿生活費拿救濟糧。　　但習慣了安逸生活的自己能夠做些什么呢？一無是處的自己，連一份正經的工作都找不到。　　終于他知道不能再大手大腳了，他知道十塊錢不能再當一塊花了。　　在無數的苦頭和困境里，他也終于學會了一件事，該為自己努力了。　　這不是每天在朋友圈發發說說發自拍滿足意淫就夠了，是需要自己實實在在的奔波在無數條路上，嘗試，并為之揮灑無數汗水。　　而不是在自己租的小房子里，整天餓得找不到北。　　這是S先生在社會上學到的第一件事，生活一開始的意義就是要自己找到機會在這個社會生存下去。　　在S先生找工作那會，他經常要從一個小區出去，路邊上要經過一家河豚館，這家店生意不太好，是一對老夫妻開的。　　有一次他忙到很晚才回來，小區里幾乎都沒有人了。　　但在昏黃的燈光下，S先生卻看見那對老夫妻筆直對著河豚館的門口坐著，沒有開燈，只是眼睛直直地望著門口，一動也不動。　　S先生當時看見這場面，心里一酸，要是自己現在有份工作就好了，就有錢去照顧他們的生意，而不至于一天到晚看到關燈都沒有一個客人。　　可是自己拿什么去同情別人呢？　　自己要怎么努力才能改變這一切呢？　　自己首先得有一份像樣的工作吧。　　于是，S先生開始認認真真寫簡歷，絞盡腦汁的將自己優點全寫上去，在個人成就那欄，他恨不得將自己幼兒園得過多少小紅花也寫在上面，不過這只能給他一點心理安慰。　　在這一年的六月份，他得到了人生里的第一個面試機會，地點是在廣州的碧桂圓。　　因為是熟人介紹，只要本身不會太差，通過面試就是十拿九穩的事情。　　于是，S先生火急火燎地買了去那的動車票，經過一晚上的忐忑，第二天一早就帶著簡歷和自己的作品去了公司。　　面試的人事部經理是一位四十歲上下的女人，她一聽是熟人介紹來的，臉一黑，接過這些文件就隨手放在一旁。　　她漫不經心地問了S先生幾個問題以后，就將S先生晾在一旁空調扇邊上。　　心知不妙，大熱的天氣，S先生卻感覺自己如墜冰窟，看來這世界上并沒有什么十拿九穩的事情。　　過了一會兒老板出來問這個女經理：介紹來的這人怎么樣？　　S先生聽見她嘖了一下說：也就一般吧。　　他也不是傻子，早就看出了女經理對他抱有敵意，但是卻不知道這敵意從何而來。　　老板就回過頭跟S先生說：那把你的簡歷跟作品拿給我看看吧。　　他心一緊，連忙說：我剛剛都給她了啊，在她那里。　　沒想到女經理不認賬了，“我根本沒收啊，你看我桌子上也沒有。”　　S先生無從辯解，只好出去重新打印資料。　　他知道這么一來二去，公司老板對自己的印象分就差了，他不知道為什么那個女經理要這么做，但是有什么辦法，人在屋檐下，盡力而為吧。　　老板最后拿著S先生跑得滿頭大汗拿回來的簡歷看，女經理在一旁搭話：還是測試他一下好了。　　于是，S先生聽著吩咐拿著紙和筆坐到一旁。　　女經理別著臉想了想：“那你現在就寫一份活動策劃的文案，盡快寫，越快越好。”　　她催得很急，似乎很上心的樣子。S先生只好寫得很快，只花十分鐘就做好了活動策劃的文案，但十分鐘時間能寫出什么好文案呢，只能寫個及格分的東西就不錯了。　　她估計是又要為難自己了吧，果然，事情不出他的所料。　　她接過他寫好的文案就隨手放在一旁，去聊天去看電腦就是不看他，等將近一個鐘頭過去，她才去辦公室拿給老板看。　　S先生見她出來，又對他說：“你還寫篇文章吧，測試一下你的文筆，盡快寫，越快越好。”　　S先生花了不到十分鐘，寫了近千字。　　她照舊，一個鐘頭以后再拿去給老板看。　　女經理再出來的時候，已經不皺眉黑臉了，風輕云淡地撇了S先生一眼。　　她想讓老板領會的意思再明顯不過，就是：“你寫了這么久，你寫出來的東西就是這鬼樣子。你還好意思來我這應聘？”　　S先生知道沒有希望了，還留在這不過是等最后的章程。　　女經理又讓S先生等了半個鐘頭，才跟他說：“就這樣吧，你回去等通知。”　　這句話他以前總在電視上看見，沒想到今天就落在了自己身上。　　這是他在尋找工作上遇見的第一場刁難。　　S先生覺著自己心中一陣發苦。　　剛從公司出來，熟人急忙打來電話問他：“怎么回事，對方不滿意你，說你寫得太爛。”　　他沒法解釋，也不好解釋。　　第二天一早匆匆離開的時候，熟人又告訴他，介紹給你的那個職位，已經被那女經理招到人了。　　原來S先生前腳走，人家后腳就將自己的人給安排好了。　　除了惱怒，S先生握緊了拳頭，在心中對自己狂喊：總有一天我會努力到更加優秀，總有一天我的命運要由我自己安排。　　再也不要叫別人把自己安排來安排去的玩弄，再也不要，再也不要。　　當他回到自己的城市，由于有以前寫過四年小說故事作為基礎，文筆還不錯，S先生就在親戚的介紹下去了當地的報社工作。　　在那段時間里為了采訪到一條有價值的新聞，他每天都要在外面跑。　　因為是新來的緣故，老記者有些小新聞的稿子不愿意去，就會落到他的身上。　　好笑的是，他還是沒有工資。　　于是他開始做很多兼職，幫別人寫文案寫廣告，什么賺錢寫什么。　　為了生存下來，S先生甚至還寫過幾十篇的壯陽廣告，就是那種貼在電線桿上牛皮癬。　　可是這樣畢竟不能一輩子，S先生也有自己的追求。　　思考再三，他決定辭職了，就當自己是打了三個月白工。　　這種工作實在堅持不下去，總有種自己的時間花得不值的念頭。畢竟他要生存下去，他急需這個城市的認同。　　這個時候父母也在催促他趕緊找一份工作。　　他已經好幾個月沒有回過家了。　　頂著被責怪失業的壓力，S開始學習各種文案、看各種廣告策劃的案例，本身他就是搞文字的，轉變到這個行業里也很順手。　　每天他都有很多事情要做，有東西要寫，這是他給自己定好的計劃。　　這一次他已經知道提高自己的能力比小紅花更加重要。　　于是，每個上午，他按計劃學習著各種關于文案的創意和廣告的策劃。　　一邊學習，一邊尋找工作。　　只有晚上的時間才真正屬于他自己，他會用來寫自己喜歡的故事和小說。　　幾個月后，S先生又開始寫簡歷。緊接著他得到了一次面試的機會。　　這一次的機會不是熟人介紹來的，也不是親戚給予的。　　是他自己努力，主動得來的。　　當時他去公司應聘的職業是文案。　　在簡歷表上對自己的評價里，他寫了這么一段話：對文字很敏感，就是字丑。　　文字出身的他寫文案和廣告策劃非常得心應手，S先生如愿被錄取了。　　這是一份非常適合他的職業，他可以開心的做自己喜歡的事情。　　因此，他很珍惜這個工作的機會，每天規定九點上班，他八點就會到公司，一大早就查找最新的廣告文案訊息，怎么做創意，怎么定位人群，怎么讓廣告不像廣告。　　工作才幾天，S先生就寫好了公司一個項目的文案和廣告策劃。　　老板看完后笑得很開心：我感覺你不應該做文案。　　S先生就問：“為什么？”　　老板說：“感覺屈才了，你應該做我公司的企劃。”　　直到這一刻，S先生才覺得自己的努力才算是真正有了價值。　　后來一家傳媒公司的老板跟S先生說：你來我這工作吧，我開出的薪水比你現在的工資更高。　　還有人專門邀請他給自己的店鋪寫文案。　　好像，機會一下子就全來了。　　生活會欺騙你，可你的汗水不會糊弄你。　　熟人介紹的機會你可能抓不住被不停刁難，親戚介紹的工作也可能救不了你心中的火。　　但只要沒有真的放棄，愿意為自己的提升去努力，總歸能將自己做好。　　因為這份努力能實實在在的改變自己面臨的窘境。　　要知道這世界有那么多人，每天早早躺在床上發說說，嚷嚷自己很努力卻沒有成功的人不在少數。　　他們并不知道，那些努力的人還在沒有回家的路上。　　關于作者：　　喬詩偉，青年作家，新浪微博@唐僧先生OR喬詩偉，豆瓣@唐僧先生，著有《我們好像在哪見過》。 至少，讓努力與你有關 努力不覺黎明遠 自己不努力，你能拿什么和別人競爭？分頁：123

肖俊是嘉禾縣行廊鎮肖家村二組村民。1992年就開始當司機，跑運輸，湖南、廣東、江西、貴州……全國各地到處跑。從一個懵懵懂懂的“蘿拉崽”（小伙子）跑成了一個40多歲的大男人，苦啊、累啊自不消說，錢雖然是賺了點，卻讓人看不到有很大的“錢途”。況且，車子多了，一單生意幾個十幾個人爭；再況且，跑運輸也和運動員一樣，吃年輕飯。 2009年，肖俊在江西尋烏縣遇上了種臍橙的范忠明，老范要肖俊固定為他拖化肥、運油菜餅，肖俊也覺得老范人好。于是，這一干就是兩年。兩年間，肖俊的吃苦、勤奮、做人實在給老范留下了深刻的印象。2011年，春暖花開的時節，老范對肖俊說，你年紀也不小了，總不能開一輩子車，放下方向盤跟我學種臍橙吧！ 肖俊擔心自己一沒多少文化，二對種臍橙一竅不通，學不好，但老范許諾手把手教他，還付不比當司機低的工資，于是，肖俊就學起了種臍橙。 肖俊的家鄉和江西尋烏地形地貌幾乎一致，而土質也很適合種臍橙。肖俊是個有心人，回家鄉過年過節，有空就往田頭山崗走，哪片地什么土質，是肥是瘦，適合種什么都摸得熟透。他的心思被老范的言傳身教攪活了，只要學好技術，出了師，就回家來種臍橙！ 2012年，又是一個春暖花開的時節，肖俊帶著老范送的美國紐荷爾臍橙苗回到了家鄉，租下了生產隊50多畝統經田和山地，開始了他的種果之路。 種果不難，因為所有的技術都在肖俊的腦子里，就是苦和累。50多畝的土地，在一個月內全部要翻耕、起垅，施上農家肥，他帶著老婆又請幾個零工，起早貪黑地干啊，人瘦了一大圈。但地里的臍橙苗一種下去就都活了，畢吧畢吧地拔節長著，遠遠地望去，燦爛的陽光下，一片山頭都泛著臍橙樹苗亮閃閃的綠光。 2016年秋，收獲的季節到了，那片橙紅葉綠交織的山地，讓肖俊收摘了1萬多公斤臍橙，賣了差不多14萬元。而肖俊卻在鄉親們羨慕和觀望的目光下，又租下了村上鄉親的150多畝快要荒蕪的土地，擴大了3倍的種植面積。 肖俊有個老表叫劉五星，住普滿鎮田洞尾村。劉五星個子矮小，斗大的字只認識一兩擔，又沒養身的手藝，日子過得緊緊巴巴。田洞尾也是個看山走死馬的地方，村民大都外出打工謀生，村前一片200多畝的土地，除了種點紅薯、小菜，近乎拋荒。這年秋天，肖俊請老表來幫忙下果，看見那一框框黃澄澄的又大又甜的果實，劉五星就動了心思，他也想種臍橙。肖俊說，田洞尾村前村后那片地都適合種臍橙，要種你去和村上人說好，連片種，管起方便，也可讓你們那個村的人有一筆收入。 劉五星有些不好意思，他僅想著自己種，老表卻想著教會更多的人種，自己的心太小了。 幫肖俊下完果，劉五星帶了一框臍橙回村里，把有地的人都叫到屋里來吃臍橙。當一框臍橙變成一堆果皮后，劉五星才講了自己老表的想法。大家興奮之后，不相信有這樣的好事，現在人人都在忙著過好自己的日子，那個肖俊老表會有那么多閑工夫，教十幾戶人家種臍橙，不怕他們種好了臍橙，搶了他的生意？ 劉五星急得賭咒發誓，說自己的老表是個實在人，說話一個唾沫一個釘，從不講大話騙人。將信將疑中，有十一戶人家答應馬上翻土、起垅，施足農家肥，只等來年春季種下果苗。如果老表不來，就改種烤煙，也不荒了土地。在眾人的期盼中，肖俊隨著春天的步伐來到了田洞尾。 他帶來了從江西帶回來的紐荷爾臍橙苗，在劉五星的地里給村里人做種苗示范，連洞挖好深，苗要怎么種下去，種下去怎么管，都講得一清二楚。接下來的一天，他就在田間地頭當師傅，一直干到日落西山，月掛樹梢。這一天，他沒有收鄉親們一分師傅錢。但田洞尾鄉親們東家一壺西家一盞的水酒、燒酒、倒缸酒，卻把他醉得腳下走蓮花步了。 種好了果樹，肖俊也沒有撒手不管。2018年4月，田洞尾村的果苗上長了不少斑斑點點，大家都著了急，劉五星一個電話過去，肖俊便出現在了果園里。肖俊對圍攏在他身邊的鄉親們說，不要著急，這是潰瘍病，用王銅兌水噴灑葉面，便可治好。藥哪里有買，怎么兌水、怎么噴，講得人人都會了，才放心離去。 田洞尾的臍橙前年開始掛果，去年、今年都是大豐收，畝產達到了兩千多公斤，按每公斤8到10元的價賣，11家種臍橙的農戶兩年就走上了致富路。 像劉五星這樣，在肖俊手上學到了種果技術并致富的農戶，目前已有50多戶。肖俊種的臍橙和他的名氣已傳遍嘉禾。政府部門為幫助肖俊擴大種植規模，還貸款15萬元支持他。 每個人做事的信心都是由一次次小小的成功樹立起來的。種臍橙的肖俊司機現正信心滿滿地謀劃干更大的事。與人合伙，開發普滿陶家河500多畝的荒山；建一個20畝的臍橙苗圃基地；條件成熟后，成立一個可能叫“嘉橙果業”的公司，在產、供、銷上為廣大分散的果農服務…… 肖俊說這番話的時候，語氣極是平淡，這些應該是他醞釀許久的事了吧。冬日的陽光下，這個臉被曬得黑里泛紅的農家漢子，心中肯定又在期盼下一年的春天了。 >>>更多美文：人生故事

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